Cambia tu Actitud ante la vida

La vida siempre tiene altibajos, es decir es fluctuante y para poder enfrentar los sucesos que nos pasan que unas veces son buenos y otras no. Debemos tener una buena actitud ante la - vida o ser positivos, como lo quieran llamar.

Para tener una buena actitud  y por lo tanto sentir y actuar de una forma adecuada, debemos.

- Aceptar las situaciones o eventos que estén pasando en nuestra vida y verlas como lecciones o aprendizajes.

- Recordar que no podemos cambiar las cosas que no están bajo nuestro control. Lo único que podemos cambiar es nuestra forma de reaccionar o ver las situaciones.

- Analizar nuestros pensamientos y eliminar los que nos causan daño.

- Modificar viejos hábitos y creencias que nos limitan.

- Hacer reflexiones internas positivas, eso nos ayuda a modificar las emociones incluso en circunstancias objetivamente negativas.

- Poner pensamientos realistas, no ilusorios o poco acertados, ej. como soy positivo, pensar que no va a pasar nada si voy conduciendo a 200 Km por hora.

- Evitar los juicios de todo o nada, porque la vida tiene matices, no todo es blanco o negro, es decir dejar de ser rígidos o cuadrados.

- No generalizar, no utilizar las palabras siempre o nunca, porque si una persona hace algo alguna vez, no significa que así es o que todas las personas son iguales.

- Ver las cosas positivas que pasan en el diario de nuestra vida y que muchas veces pasan desapercibidas o no les damos importancia.

- Reír pues libera dopaminas y endorfinas que son sustancias que nos hacen sentir bien.

- No hacer que el dinero sea la prioridad en nuestra vida.

- Escuchar música, pero que nos alegre.

- Practicar actividad física

- Cultivar amistades

- Dormir bien.

Tener una buena actitud, ser positivos o más optimista nos brinda muchos beneficios y algunos de ellos son:

- Se hacen menos somatizaciones, es decir vamos a ser más saludables

- Se maneja mejor el stress, los conflictos y las adversidades

- Se vive más tiempo, hay longevidad.

- Se relaciona con mayor facilidad.

- Se fortalece el sistema inmune

- Nos volvemos más agradecidos.

- Somos más tranquilos y con mejor humor

Somos nosotros los que decidimos como vemos la vida y determinamos nuestra realidad, por lo tanto disfrutemos del presente, del aquí y el ahora, que el mañana no se sabe si vendrá. Con una buena Actitud y sin pisotear a los demás.

Para cualquier ayuda llame a Stella Vargas al 647-238-9920 o escriba a:stellavg8@hotmail.com