Sabe usted comunicarse?

Por: Rubdhy Stella Vargas
Mental Health Counsellor

Se ha dicho siempre que el principal problema de una pareja es la comunicación y es cierto, ya que es la base para una buena relación, aparte de otros elementos.
 

Pero que es la comunicación? Es un intercambio de sentimientos, opiniones o cualquier otro tipo de información, mediante el habla, el escrito y señales, como gestos o miradas, que muchas veces dicen más, que mil palabras. También  hay muchas personas que dicen, para no tener conflictos prefiero no hablar, mejor ignoro o me voy, pero con este comportamiento, están comunicando, y están diciendo……. no me interesa lo que tú pienses o sientas. 
 

Existen algunas técnicas, que podemos seguir para tener una comunicación efectiva, Por ejemplo:
 

-  Aprender a escuchar,  porque cuando nos están hablando, estamos pensando en lo que vamos a contestar o  en cómo defendernos y realmente no estamos escuchando.
 

- Entender correctamente lo que nos están diciendo, porque a veces mal interpretamos o entendemos otra cosa totalmente diferente, por lo que es necesario aclarar si entendimos bien lo que nos dijeron.
 

- Expresar siempre, lo que nos molesta, pero de una forma adecuada.
 

- Ponernos en el lugar del otro, tratando de entender lo que siente, piensa y lo que está necesitando en ese momento.
 

- Escoger un momento y lugar apropiado, donde se pueda hablar, sin ser interrumpidos por nada, ni por nadie.
 

- Expresar claramente lo que queremos decir, no esperemos que nuestra pareja adivine o sepa lo que queremos o lo que nos sucede.
 

- No juzgar, no criticar y no culpar a  la pareja.
 

- Reconocer los aciertos y las cosas buenas de la otra persona.
 

- Y por último llegar a un acuerdo o solucionar la diferencia o el conflicto, por medio de una negociación justa para las dos partes.
 

Según el escritor Leo Buscaglia tenemos que aprender a expresarnos de acuerdo al vínculo que establecemos, ya que no todos tienen el mismo grado de profundidad y compromiso.
 

Por ejemplo:
 

Con la PAREJA…… Sea flexible y hable todo honestamente.
 

Con los HIJOS……. Practique la comprensión y recuerde como era usted a la edad de ellos.
 

Con los AMIGOS… Sea sincero y no trate de quedar bien.
 

Con los JEFES…… No traspase límites.
 

Con los DESCONOCIDOS……No prejuzgue y sea amable.
 

Si alguien le hace un RECLAMO……Intente pensar cómo se sentirá usted en la misma situación.
 

Así, que si quiere desarrollar Relaciones Armoniosas, Saludables y cultivar vínculos duraderos y sinceros, practique una Buena Comunicación.

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