COLUMNISTA

Rubdhy Stella Vargas

Sabes cómo cuidarte Mentalmente

Siempre nos enseñaron a cuidar de los demás, estar pendiente de los otros, pero alguna vez nos dijeron como cuidarnos a nosotros mismos y estoy hablando de nuestro nivel mental y espiritual. Porque nuestra vibración personal depende de la conciencia que tengamos de nuestras creencias, pensamientos y actitudes y de esta forma creamos nuestras relaciones y nuestra realidad.

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Los celos se originan en el miedo

Los Celos son una respuesta emocional, que surge cuando una persona percibe una amenaza de perder algo que considera como su propiedad o pertenencia (como una relación interpersonal importante para la persona celosa). Generalmente este sentimiento lo asociamos con las relaciones de pareja, pero también se presenta entre hermanos, compañeros de clase, con los hijos, con los amigos etc.

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Como es su autoestima?

Uno de los primeros pasos para tener una excelente salud mental, es tener una buena autoestima es decir aprender a querernos; a amarnos; a valorarnos; a respetarnos de una forma sana y realista. Esto aumentara la capacidad de tratar a los demás de igual forma, favorecerá las relaciones interpersonales y permitirá enfrentarnos a la vida con mayor confianza, benevolencia, condescendencia, comprensión, aceptación y optimismo.

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Los Cinco Lenguajes del Amor

Todas las personas queremos amar y ser amadas, es más el amor, es una de las necesidades básicas que tenemos los seres humanos, queremos tener una relación buena y feliz, pero en la mayoría de los casos, después de un tiempo, la relación entra en conflictos, decae y hasta termina.

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Quieres tener la razon o paz en tu corazon?

Convivir con personas que siempre quieren tener la razón, imponer sus ideas, o que no aceptan otro punto de vista es bastante complicado. La persona que siempre quiere tener la razón, no tiene confianza en los demás, ni valora lo que las otras personas puedan decir o hacer, quieren tener el control de todas las situaciones y con este comportamiento esconden una inseguridad y un miedo, a que no las quieran. Es decir necesitan el reconocimiento de los demás y pretenden obtenerlo de esta manera.

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La importancia de cambiarnos a nosotros mismos

En la actualidad, estamos viviendo momentos difíciles por todas las inclemencias de la naturaleza huracanes, terremotos, inundaciones, etc. Y contra esto nada podemos hacer, nos sentimos impotentes. Por esta razón, muchas personas se han puesto a reflexionar en lo que es la vida y lo vulnerables y frágiles que somos.

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Suelta Tus Heridas Emocionales

La mayoría de las personas tienen heridas emocionales, unas más que otras, causadas por diferentes situaciones dolorosas, que se han vivido a lo largo de la vida.

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Te enojas fácilmente?

Quien no se ha puesto de mal genio en algún momento de su vida, yo pienso que todos, pero nos hemos detenido a pensar realmente cual fue la causa real de nuestro enojo, porque por lo general siempre decimos: es que esa persona, me irrespeto, es que me sacó de quicio, es que me hace enojar o me hizo enojar.

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